Os smartwatches para exercícios são essenciais para quem deseja monitorar performance, saúde e atividades físicas. Neste artigo, exploramos os tipos, suas vantagens e os melhores modelos com bom custo-benefício para o seu treino.
Nos últimos anos, os smartwatches tornaram-se mais do que acessórios: são ferramentas de monitoramento para atletas e entusiastas do fitness. Contudo, a premissa de que é necessário gastar muito para ter um bom relógio de treino não é mais verdadeira — há opções acessíveis com recursos avançados.
Características gerais de smartwatches para exercícios com bom custo-benefício
Monitoramento de atividades físicas
- Contagem de passos: função básica presente até em modelos de entrada;
- Distância percorrida: GPS integrado em muitos modelos acessíveis;
- Calorias queimadas: estimadas a partir de movimentos e frequência cardíaca;
- Modos de exercício: perfis pré-definidos para corrida, ciclismo, natação, musculação etc.;
- Frequência cardíaca contínua: essencial para treinos orientados por zonas de esforço;
- Alertas de frequência: avisos quando limites são ultrapassados.
Bateria
- Autonomia de 5–14 dias em muitos modelos acessíveis;
- Modos de economia que prolongam a duração ao reduzir leituras constantes;
- Alguns modelos oferecem carregamento rápido.
Resistência e durabilidade
- Resistência à água: IP68 ou 5 ATM para uso na piscina;
- Materiais robustos: caixas e pulseiras em polímero ou silicone resistentes a impacto;
- Telas com proteção: vidros tipo Gorilla Glass em alguns casos.
GPS e navegação
- GPS integrado: fundamental para corrida e ciclismo;
- Rastreamento de percurso: visualização de rotas em aplicativos parceiros;
- Geolocalização de atividades: possibilidade de traçar e compartilhar rotas.
Funcionalidades extras
- Monitoramento de sono;
- Notificações inteligentes (chamadas, mensagens);
- Sincronização com apps fitness (Strava, Nike Run Club);
- Modos esportivos específicos e planos de treino integrados.
Tipos de smartwatches para exercícios e vantagens
Corrida
- Boas métricas de ritmo, cadência e distância; GPS preciso e treinos personalizados.
Natação e esportes aquáticos
- Resistência superior à água (5 ATM+), medição de braçadas e ritmo de nado.
Fitness geral
- Multimodalidade para treinos diversos, monitoramento 24/7 e interfaces intuitivas.
Outdoors e aventura
- Mapas offline, altímetro, barômetro, bússola e baterias de longa duração.
Triatlo
- Modos multisport com transições rápidas e métricas integradas para natação, ciclismo e corrida.
Top 10: smartwatches bons e baratos para exercícios
Amazfit GTS 4 Mini
[imagem: Amazfit GTS 4 Mini]
- Tela AMOLED 1,55″; GPS integrado; SpO₂; análise de sono; 5 ATM; bateria até 14 dias.
Garmin Forerunner 55
- GPS preciso; foco em corrida; treinos personalizados; bateria longa com GPS; 5 ATM.
Samsung Galaxy Watch6 BT
- Tela Super AMOLED; GPS; monitoramento cardíaco; controle de música; até 7 dias de bateria.
Apple Watch SE
- Integração com iPhone; GPS; detecção de queda; monitoramento cardíaco; autonomia ~18 horas.
Fitbit Charge 6
- Discreto e funcional; GPS; SpO₂; análise de sono; bateria até 7 dias.
Xiaomi Mi Band 8
[imagem: Xiaomi Mi Band 8]
- Compacta; tela AMOLED; SpO₂; notificações; 5 ATM; bateria até 14 dias; excelente custo-benefício.
Huawei Band 8
- Tela AMOLED; monitoramento de saúde completo; bateria ~10 dias; 5 ATM.
Samsung Galaxy Fit 3
- Pulseira compacta; monitoramento essencial; bateria até 7 dias; 5 ATM.
COROS Pace 3
- Foco em performance; GPS robusto; autonomia com GPS estendida; ideal para treinos longos.
Garmin Instinct 2 Solar
- Robusto, com recarga solar; GPS avançado; resistência até 10 ATM; bateria excepcional para atividades longas.
Conclusão
Smartwatches para exercícios tornaram-se ferramentas indispensáveis para monitorar saúde e desempenho sem grandes investimentos. Modelos acessíveis hoje entregam GPS, monitoramento cardíaco e análise de sono — recursos que permitem treinos mais seguros e eficientes. Avalie requisitos como GPS, resistência à água, autonomia de bateria e compatibilidade com aplicativos antes de escolher.
